Atemtherapie

Die Weiterbildung in der Atemtherapie ist ein weiterer Baustein in meiner Weiterentwicklung.

Durch das Wahrnehmen meines Atems und das Trainieren von Atemtechniken habe ich die Möglichkeit meine körpereigene Energie zu stärken und den Energiefluss positiv zu beeinflussen und zu heben.

Unsere Fähigkeit zu atmen ist wie das immerwährende Schlagen unseres Herzens lebensnotwendig!

Und doch wenden wir gerade unserer Atmung viel zu wenig Aufmerksamkeit zu. Durch unseren meisten sehr angespannten Lebenswandel haben wir es nicht nur verlernt zu entspannen, sondern auch richtig zu atmen. Aussagen wie: ...etwas nimmt mir die Luft zum atmen oder ...da musste ich erstmal nach Luft schnappen oder...da bleibt mir doch die Luft weg bergen Gefühle, die wohl viele von uns kennen und die meistens mit negativen Empfindungen oder Überlastung, Stress und Angst verbunden sind.
Sowohl psychische als auch physische Beeinträchtigungen verstärken die meist ohnehin oberflächliche und unzureichende Atmung und der Kreis schließt sich. Dies kann zu dauerhaftem Fehlverhalten beim Atmen und so zu einer Unterversorgung des Organismus mit zu wenig Sauerstoff führen.
Durch atemtherapeutische Übungen wird wieder Kontakt zum Atem aufgenommen, es wir die Ganzheit von Körper, Geist und Seele angesprochen, den eigenen Atem bewusst wahrnehmen und zulassen, in den Körper hineinspüren und dem eigenen Atem lauschen, in Verbindung mit verschiedenen Entspannungstechniken Ruhe und Entspannung erfahren. Durch das Erleben des eigenen Atemrhythmus entwickelt sich hier eine neue Kraftquelle, wodurch in Körperregionen hineingespürt werden kann, die bislang wenig oder gar nicht beachtet wurden. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, die Seele bekommt Raum. Ein bewusster Umgang mit dem Atem und seinen Möglichkeiten und Grenzen eröffnet neue Zugänge zu unserem Selbst, wir bekommen wieder Zutrauen zu uns, Beschwerden können so gelindert werden.

Atemtherapeutische Arbeit an sich selbst fördert das Wohlbefinden und ist ein Weg der Selbsterfahrung zur persönlichen Entwicklung!