Komm mit auf eine leise Reise
…in die Welt der Achtsamkeit
Ein Übungsprogramm mit dem Ziel,
achtsam zu leben,
Stress abzubauen und Schmerz
zu verarbeiten.
Basierend auf dem Ansatz des systematischen
Trainings von Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
und breathworks nehme ich sie mit auf eine Reise
durch ihren Körper.
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